Lorsqu’il s’agit de passer une bonne nuit de sommeil, le choix de l’oreiller est essentiel. Il existe deux principaux types de garniture d’oreiller : naturelle et synthétique. Cependant, il existe de nombreux autres choix disponibles sur le marché, notamment les oreillers végétaux, les oreillers en mousse à mémoire de forme, les oreillers en duvet et les oreillers à l’aloe vera. Pour prendre la meilleure décision pour vous, nous vous donnons toutes les informations dont vous avez besoin !
Qu’est-ce que le garnissage de l’oreiller ?
Le rembourrage d’un oreiller est le matériau qui constitue son intérieur. Elle peut être composée de matériaux naturels ou synthétiques. Les plumes et le polyester sont deux types courants de garniture d’oreiller. Cependant, il existe de nombreux autres choix, notamment les oreillers végétaux, les oreillers en mousse à mémoire de forme, les oreillers en duvet et les oreillers en aloe vera.
Lorsque vous choisissez un oreiller, il est important de considérer quel type de garniture vous convient le mieux. Certaines personnes préfèrent le confort et le soutien offerts par les rembourrages naturels, tandis que d’autres trouvent les rembourrages synthétiques plus confortables. Il est également important de tenir compte de la qualité du rembourrage. Les rembourrages de mauvaise qualité peuvent perdre leur forme et offrir peu de soutien.
Quelle densité pour un bon oreiller ?
Lorsqu’il s’agit de la densité d’un oreiller, il y a quelques éléments que vous devez garder à l’esprit. L’un des plus importants est votre position de sommeil. Si vous dormez sur le côté, il est préférable d’opter pour un oreiller de densité plus élevée afin d’offrir un meilleur soutien. Si vous dormez sur le ventre, il est préférable d’opter pour un oreiller moins dense afin qu’il soit plus malléable et n’exerce pas de pression sur votre cou.
Note : La densité de l’oreiller peut être qualifiée de souple (65-75 kg/m³) ou de ferme (80+ kg/m³).
Quels sont les différents types de garnissage ?
Il existe différents types de rembourrage d’oreiller sur le marché, chacun ayant ses propres avantages et inconvénients. Les types de garnissage les plus courants sont le duvet, les plumes, le polyester, le latex, la mousse à mémoire de forme et le sarrasin.
Le duvet est un isolant naturel fabriqué à partir du sous-poil mou des canards ou des oies. Il est très confortable et offre une sensation de luxe, ce qui en fait un choix populaire pour le remplissage des oreillers. Toutefois, il peut être coûteux et perdre sa forme avec le temps.
Les plumes sont également un matériau naturel utilisé pour le remplissage des oreillers. Elles sont douces, légères et durables, mais elles peuvent être salissantes et provoquer des allergies chez certaines personnes.
Le polyester est un matériau synthétique qui est léger et durable. Il peut s’agir d’un bon garnissage d’oreiller si vous n’y êtes pas allergique. Cependant, certaines personnes trouvent que l’oreiller n’a pas de souplesse et préfèrent un oreiller avec un peu plus de rebond.
Les garnitures d’oreillers en latex sont fabriquées à partir de caoutchouc. Ils ont une résilience élevée, ce qui signifie qu’ils reprennent leur forme initiale lorsque l’oreiller est endommagé . Ce rembourrage d’oreiller est hypoallergénique et aide à maintenir une température fraîche. Il offre également un soutien et un confort naturels.
Les garnitures d’oreiller en mousse à mémoire de forme sont fabriquées en polyuréthane ou en viscoélastique, un type de matériau synthétique qui se moule à la forme de votre tête et de votre cou lorsque vous vous allongez dessus. Parce qu’elle offre un niveau de soutien très particulier, cette garniture d’oreiller ne convient qu’aux personnes qui dorment dans la même position chaque nuit.
Quels sont les oreillers végétaux ?
Les oreillers végétaux sont fabriqués à partir de matériaux naturels tels que le coton, la laine ou la soie. Ils sont remplis de matières végétales comme les graines de lin, le sarrasin ou le kapok. Certains sont par ailleurs parfumés avec des huiles essentielles. Les oreillers végétaux existent dans une variété de formes et de tailles, notamment cylindriques, triangulaires et carrées. Ils sont souvent commercialisés comme étant plus respirants et plus frais que les autres types d’oreillers.
Les oreillers en bambou
Les oreillers en bambou sont remplis de viscose déchiquetée dérivée du bambou et recouverts d’une taie d’oreiller 100 % coton. Les taies d’oreiller en bambou sont fabriquées sans colorants, produits chimiques agressifs ou agents de blanchiment nocifs qui pourraient irriter la peau et endommager l’oreiller. Aujourd’hui, on les trouve de plus en plus sur de nombreuses marques d’oreillers haut de gamme.
L’oreiller à l’aloe Vera
L’oreiller Aloe Vera est rempli de cosses d’aloe vera ou de micro-aiguilles, qui sont des filaments fins que l’on trouve dans la peau d’une plante d’aloès. Cet oreiller offre un haut niveau de soutien en épousant la forme de votre tête et de votre cou, tout en étant suffisamment moelleux pour soulager les points de pression lorsque vous êtes en déplacement.
Comment choisir la taille de mon oreiller ?
Lors du choix d’un oreiller, la taille est un aspect important à prendre en compte. Certaines personnes préfèrent un grand oreiller tandis que d’autres préfèrent un petit oreiller. La taille de l’oreiller doit être déterminée en fonction des préférences de chacun. Un oreiller trop grand ou trop petit peut ne pas offrir le niveau de confort souhaité.
Quand changer mon oreiller ?
Une bonne hygiène du sommeil est essentielle pour maintenir votre corps et votre esprit en bonne santé. L’un des aspects les plus importants d’une bonne hygiène du sommeil est le changement régulier de votre oreiller. La plupart des gens doivent changer leur oreiller tous les deux ans, mais certains facteurs peuvent raccourcir ou allonger cette période.
Pour déterminer s’il est temps pour vous de changer votre oreiller, posez-vous les questions suivantes
- Quel âge a mon oreiller ? Les oreillers doivent être changés tous les deux ans, mais certaines personnes peuvent passer jusqu’à cinq ans sans les changer.
- À quelle fréquence dois-je laver ma taie d’oreiller ? Vous devriez laver votre taie d’oreiller au moins une fois par semaine.
- Ai-je des douleurs au cou ? Un mauvais oreiller peut provoquer des douleurs et une raideur de la nuque, ce qui peut augmenter le risque de maux de tête et entraîner une baisse de la productivité au travail.
